INFORMATIE
Voordelen van EMS training
EMS training biedt veel voordelen, voor zowel beginnende als ervaren sporters. Door middel van gerichte elektrische impulsen worden vrijwel alle spiergroepen tegelijk geactiveerd. Hierdoor haal je maximale effectiviteit uit minimale trainingstijd. EMS is dan ook ideaal voor wie op een efficiënte en doelgerichte manier aan kracht, conditie or herstel wil werken. Lees meer over de voordelen van EMS training en ontdek hoe EMS training bij Equipe je kan ondersteunen bij het bereiken van jouw fitnessdoelen.
Effectiever trainen in minder tijd.
Met EMS training activeer je tot 90% van je spiervezels tegelijk, iets wat bij traditionele krachttraining zelden gebeurt. Daardoor zijn sessies van slechts 20 minuten al voldoende om je spieren krachtig te prikkelen. Zeker als je een drukke agenda hebt, biedt EMS training een uitkomst: je haalt in korte tijd maximaal resultaat, zonder uren in de sportschool te hoeven doorbrengen.
Een doordachte training die perfect past bij jou en je doelen.
Elke EMS training is volledig afgestemd op jouw persoonlijke doelen en fysieke mogelijkheden. Of je nu sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren, klachten wilt verminderen of wilt revalideren: samen met jouw personal trainer stel je een doelgericht programma op. Door de intensiteit en het trainingsplan nauwkeurig af te stemmen, train je altijd op een manier die past bij jouw lichaam en doelen.Lees verder om te ontdekken hoe personal training je kan ondersteunen bij het bereiken van je doelen, of het nu gaat om kracht, afvallen of herstel.
“Met EMS training activeer je tot 90% van je spiervezels tegelijk. Daardoor zijn sessies van slechts 20 minuten al voldoende om je spieren krachtig te prikkelen.”
Train in een veilige en gecontroleerde omgeving.
Bij Equipe train je altijd individueel onder begeleiding van een gecertificeerde personal trainer. Dit betekent niet alleen volledige privacy, maar ook optimale veiligheid. De trainer zorgt ervoor dat de impulsen correct worden ingesteld en dat de oefeningen technisch goed worden uitgevoerd. Zeker bij een intensieve methode zoals EMS training is persoonlijke begeleiding essentieel om blessurevrij te kunnen trainen.
Versterk ook je dieperliggende spieren.
Waar traditionele fitness vooral de oppervlakkige spieren aanspreekt, bereikt EMS training ook de dieperliggende spierlagen. Deze spieren zijn belangrijk voor je houding, stabiliteit en algemene gezondheid. Door deze dieperliggende spieren te versterken, verbeter je je lichaamscontrole en verklein je het risico op blessures. Bovendien zorgt een sterke basis voor betere prestaties bij andere sporten en in het dagelijks leven.
Werk aan een gezonde en duurzame leefstijl.
EMS training gaat verder dan alleen spierversterking. Bij Equipe kijken we ook naar de bredere aspecten van gezondheid. In overleg kunnen we je ondersteunen met voedingsadvies, zodat je naast de trainingen ook werkt aan gezonde eetgewoonten. Door beweging en voeding te combineren, leg je de basis voor een duurzame verbetering van je gezondheid en vitaliteit.
Versnel het herstel van een blessure of verminder pijnklachten.
EMS training kan zeer effectief worden ingezet bij revalidatie. Door spieren gecontroleerd te activeren zonder zware belasting op gewrichten en pezen, is EMS ideaal bij het herstellen van blessures of het verminderen van chronische pijnklachten. Onze trainers stemmen de belasting nauwkeurig af, zodat je veilig kunt opbouwen en sterker uit het herstelproces komt.
Wil jij zelf ervaren wat EMS training voor jouw lichaam kan betekenen? Plan dan vrijblijvend een gratis introductietraining bij Equipe en ontdek hoe je snel, veilig en effectief je doelen kunt bereiken met deze innovatieve trainingsmethode.
Lees wat klanten zeggen
