sneller revalideren of herstellen van een blessure met personal training

Revalideren en herstellen

Het herstellen van een blessure of operatie kan een uitdagende en frustrerende ervaring zijn, vooral als je actief bent en gewend bent om regelmatig te bewegen en sporten. Het is belangrijk om rust te nemen en te luisteren naar je lichaam tijdens het herstelproces. Dit betekent dat je misschien moet overwegen om bepaalde activiteiten of sporten tijdelijk op te geven of aan te passen om te voorkomen dat je je blessure verergert. Wil je herstellen van een blessure? Lees dan verder.

“Het doel van revalidatie is om ervoor te zorgen dat je weer volledig kunt functioneren en dat je weer op je oude niveau kunt presteren.”

Hoe herstel je het beste van een blessure of operatie?

Om te beginnen is het belangrijk om direct na het oplopen van de blessure de juiste behandeling te krijgen. Dit kan betekenen dat je een arts raadpleegt om te bepalen of er verdere medische behandeling nodig is, zoals het aanleggen van een verband of het plaatsen van een gips.

Na de eerste behandeling is het belangrijk om rust te nemen en de blessure te laten genezen. Dit betekent dat je misschien minder of geen sport kunt beoefenen en dat je extra voorzichtig moet zijn om verdere schade te voorkomen. Het is ook belangrijk om regelmatig de blessure te laten controleren om te zien of de genezing op de goede weg is.

Naarmate de tijd verstrijkt en de blessure geneest kun je beginnen met revalideren. Dit betekent dat je oefeningen gaat doen om de spieren en gewrichten rondom de blessure te versterken en te herstellen. Dit kan onder begeleiding van een personal trainer met fysiotherapeutische achtergrond. Het doel van revalidatie is om ervoor te zorgen dat je weer volledig kunt functioneren en dat je weer op je oude niveau kunt presteren.

Wat personal training voor jou kan doen.

Als je een blessure hebt, kan het soms moeilijk zijn om te weten hoe je het beste kunt herstellen. In zo’n geval kan het nuttig zijn om hulp te zoeken bij een personal trainer. Een personal trainer is een professionele coach die je kan helpen bij het herstellen van een blessure door middel van specifieke oefeningen en advies. Let op, kies altijd een erkende personal trainer met een opleiding fysiotherapie.

Tijdens een sessie met onze personal trainer Roy Reijnders zullen we eerst een uitgebreide evaluatie doen van je blessure. Dit doen we door middel van een gesprek over je medische geschiedenis en het uitvoeren van verschillende testen om de ernst van je blessure te bepalen. Vervolgens zal de trainer een oefenprogramma opstellen dat is afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen. Dit programma kan bestaan uit een combinatie van krachttraining, flexibiliteitsoefeningen en cardio-activiteiten om je blessure te helpen herstellen en je algehele conditie te verbeteren. Let wel, als wij het niet verstandig vinden om te trainen zullen we je dit altijd afraden.

Meer informatie?

Vrijblijvend verder praten over de mogelijkheden? Neem contact op met [email protected]. We vertellen je er graag meer over.

Was unsere Kunden zu sagen haben.

Layla Meddahi
Layla Meddahi
Weiterlesen
Door Roy zijn passie voor het sporten, sportmassage en het coachen weet hij de juiste aanpak voor een doelgericht resultaat. Hij hecht een zeer groot belang aan de juiste uitvoering van de oefeningen.
A.T.
A.T.
Weiterlesen
Een goede personal trainer op een toplocatie in Maastricht! Of ik nou een 1 op 1 trainingssessie afwerk met Roy, of bij hem een couples workout doe samen met mijn vrouw, hij heeft maximaal aandacht voor onze doelen en wensen.
Anniek Raaijmaakers
Anniek Raaijmaakers
Weiterlesen
Goede combinatie tussen uitstekende personal training, ontspanning en humor. Roy past zich makkelijk aan, ook bij blessures. Hij traint op een mooie locatie nabij het Centraal Station, de ruimte is zeer veelzijdig en modern.
Melissa De Henau
Melissa De Henau
Weiterlesen
Roy van Equipe zorgt voor een leuke personal training op maat. Hij zorgt ervoor dat je je als klant op je gemak voelt en kijkt naar wat jij wilt en nodig hebt. Leuke en professionele begeleiding, een echte aanrader!
Roswita Janssen
Roswita Janssen
Weiterlesen
Roy is een zeer ervaren en betrokken personal trainer wiens enthousiasme aanstekelijk werkt. Dit alles op een zeer mooie, perfect uitgeruste locatie in Maastricht. Kortom, absoluut een aanrader.
Loes Geuijen
Loes Geuijen
Weiterlesen
Zowel als personal trainer en als sportmasseur een absolute aanrader! Roy weet je uit te dagen, uit je comfortzone te halen, net dat stapje verder te pushen maar daarbij wel lettend op goede techniek.

Sneller herstellen van je blessure?

Scroll to top